Bayburt Halkı Meydanlarda Liseli Kızlar Olmasını İstiyor

Burada beyninizi yalnızca olumluya odaklanması için eğitiyorsunuz. Ama bir ya hep ya hiç ifadesini alır ve onu tek bir örnek olarak yeniden çerçeveler. Bununla olumsuzluk kalıcı hissetmezdi. Bu, karışıklığın sadece bu durumda olduğunu gösterir ve bir dahaki sefere daha iyisini yapabileceğinizi kabul ettiğiniz anlamına gelir.

Çoğu zaman kendinden nefret, yoğun bir kendini izole arzusuyla birlikte gelir. Arkadaşlarınızın veya ailenizin yanında olmamanız gerektiğini hissedebilirsiniz veya kimsenin size yakın olmak istemediğini hissedebilirsiniz. Olumsuz iç diyalog, sosyal durumlardan çekilmenin en iyi eylem olduğuna inanmanızı teşvik eder. Ancak, bu ters etkidir.